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患了糖尿病 這6種水果要少吃！

時(shí)間：2018-08-28 07:09:12 點(diǎn)擊：0次

糖尿病是現(xiàn)代社會(huì)常見(jiàn)的慢性病之一，糖友想要控制好血糖，除了要遵照醫(yī)生指示使用藥物以外，飲食方面也要多加留意。營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食對(duì)控制血糖會(huì)有很好的幫助，糖友在日常飲食中可以適當(dāng)吃一些水果以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，但是有些水果含糖量過(guò)高，就不適合糖友經(jīng)常食用了。

糖尿病不宜吃6種水果

1、糖尿病不宜吃提子

提子皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì)，對(duì)心腦血管疾病具有預(yù)防作用。糖分含量高，十個(gè)提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

2、糖尿病不宜吃芒果

芒果是常見(jiàn)的熱帶水果，生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。而且芒果屬于致敏食物，過(guò)敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，也有可能過(guò)敏，因此過(guò)敏體質(zhì)者要慎食。

3、糖尿病不宜吃車?yán)遄?/p>

車?yán)遄拥奶欠侄?，富含蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補(bǔ)鐵、益腦良品，但糖尿病患者最好還是少吃為妙。

4、糖尿病不宜吃火龍果

火龍果富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預(yù)防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應(yīng)少吃。

5、糖尿病不宜吃釋迦

每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素c為265mg。由于釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應(yīng)慎食。

6、糖尿病不宜吃榴蓮　　每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素c為265mg。由于釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應(yīng)慎食。

榴蓮中蛋白質(zhì)、脂肪含量都不高。生糖指數(shù)約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對(duì)于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來(lái)說(shuō)，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標(biāo)，加重原有疾病。

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